
Быстро и простоГорячие блюда
Гречка с горошком и овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 846 ккал
846ккал
30белки, г
22жиры, г
132углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Горошек консерв.100 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г гречки под холодной водой и отварите в 400 мл воды до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте нарезанные овощи и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г консервированного горошка и 1 зубчик чеснока, измельченного, и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Смешайте готовую гречку с овощами, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





