
Быстро и простоГорячие блюда
Гречка с фундуком и овощами в соусе соевом
- 30 мин
- 1 порция
- 1021 ккал
1021ккал
42белки, г
39жиры, г
130углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Фундук50 г
- Морковь100 г
- Шампиньоны150 г
- Чеснок2 зубчика
- Соевый соус30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г гречки в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови и 150 г шампиньонов мелкими кусочками.
-
Шаг 3
Обжарьте нарезанные овощи на сковороде с добавлением 30 мл соевого соуса и 2 зубчиков чеснока, предварительно измельченного.
-
Шаг 4
Добавьте в сковороду отваренную гречку и 50 г фундука, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, украсив сверху оставшимися орехами.





