
Быстро и простоГорячие блюда
Гречка с цветной капустой и беконом
- 30 мин
- 1 порция
- 1661 ккал
1661ккал
55белки, г
101жиры, г
135углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Цветная капуста300 г
- Бекон150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г гречки в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г бекона и обжарьте на сковороде до хрустящей корочки.
-
Шаг 3
Добавьте к бекону 100 г нарезанного репчатого лука и 2 зубчика мелко нарезанного чеснока, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г цветной капусты, нарезанной на мелкие соцветия, и жарьте до мягкости, приправив солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Смешайте готовую гречку с овощами и беконом, добавьте 30 мл оливкового масла, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





