Быстро и простоЗавтраки

Гребешки с цветной капустой и сыром

Name: Гребешки с цветной капустой и сыром
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Гребешки — 300 г; Цветная капуста — 200 г; Сыр твердый — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
951 ккал

951ккал

83белки, г

65жиры, г

17углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Гребешки300 г
Цветная капуста200 г
Сыр твердый100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Запеченная цветная капуста с сыром

Шаг 1
Разделите 200 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде в течение 5 минут.
Шаг 2
Слейте воду и поместите цветную капусту в форму для запекания, добавьте 100 г тертого сыра и 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс.
Шаг 3
Полейте 10 мл оливкового масла и запекайте в духовке при 200°C в течение 15 минут до золотистой корочки.

Гребешки с цветной капустой и сыром

Шаг 1
Приготовьте Запеченная цветная капуста с сыром.
Шаг 2
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте 300 г гребешков на среднем огне по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
Шаг 3
Подавайте гребешки горячими, рядом с Запеченная цветная капуста с сыром.