Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Гранатовый салат с кукурузой и перцем

Name: Гранатовый салат с кукурузой и перцем
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Гранат — 200 г; Кукуруза консерв. — 150 г; Перец болгарский — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Кинза — 20 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
575 ккал

575ккал

8белки, г

32жиры, г

60углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Гранат200 г
Кукуруза консерв.150 г
Перец болгарский100 г
Помидоры черри100 г
Лук репчатый50 г
Кинза20 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Разделите 200 г граната, извлеките семена.
Шаг 2
Нарежьте 100 г перца болгарского мелкими кубиками.
Шаг 3
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука.
Шаг 5
В глубокой миске смешайте семена граната, кукурузу, перец, помидоры и лук.
Шаг 6
Добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 7
Добавьте 20 г мелко нарезанной кинзы и аккуратно перемешайте.
Шаг 8
Подавайте салат холодным, украсив сверху несколькими семенами граната.