Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Гранатовый боул с овощами и курицей

Name: Гранатовый боул с овощами и курицей
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Авокадо — 1 шт.; Гранат — 1 шт.; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Петрушка — 20 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
893 ккал

893ккал

76белки, г

52жиры, г

34углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Авокадо1 шт.
Гранат1 шт.
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Петрушка20 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Разрежьте 1 авокадо пополам, удалите косточку и нарежьте мякоть кубиками.
Шаг 4
Разделите 1 гранат на половинки и извлеките семена.
Шаг 5
Смешайте все нарезанные ингредиенты в глубокой миске, добавьте обжаренное куриное филе, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 6
Посыпьте сверху 20 г мелко нарезанной петрушки и подавайте сразу же.