Быстро и простоЗавтраки
Гранатовая каша с орехами и медом
- 30 мин
- 1 порция
- 1109 ккал
1109ккал
34белки, г
40жиры, г
156углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Гранат1 шт.
- Грецкие орехи50 г
- Мед30 г
- Вода500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г гречки под холодной водой.
-
Шаг 2
В кастрюле доведите до кипения 500 мл воды, добавьте гречку и варите на медленном огне 15 минут.
-
Шаг 3
Пока гречка варится, нарежьте 1 гранат пополам и извлеките семена.
-
Шаг 4
Измельчите 50 г грецких орехов.
-
Шаг 5
Когда гречка будет готова, добавьте 30 г меда и перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячую гречку, посыпанную семенами граната и измельченными орехами.
