
Уютный вечерГорячие блюда
Говядина с цветной капустой и спаржей
- 50 мин
- 1 порция
- 931 ккал
931ккал
66белки, г
68жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Говядина (мякоть)300 г
- Цветная капуста200 г
- Спаржа150 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г говядины на кубики.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте говядину до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный лук и чеснок, обжаривайте до прозрачности лука.
-
Шаг 5
Добавьте 200 г цветной капусты, разделенной на соцветия, и 150 г спаржи, нарезанной на кусочки.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, готовьте на среднем огне 15 минут.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.
Похожие рецепты
Говядина, тушеная с морковью и хмели-сунели, с пюре из цветной капусты
Имбирное рагу из говядины с овощами и сладким чили
Говяжьи котлеты с черносмородиновым соусом и цветной капустой
Тушенка с цветной капустой и чесноком
Суп из цветной капусты с маринованными грибами
Мясное рагу с брюссельской капустой