Эстетика и свиданияСупы

Горячий суп из куриного филе с семенами льна

Name: Горячий суп из куриного филе с семенами льна
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Лук репчатый — 100 г; Морковь — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Семена льна — 30 г; Бульон — 1 л; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
574 ккал

574ккал

79белки, г

19жиры, г

25углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Лук репчатый100 г
Морковь100 г
Чеснок2 зубчика
Семена льна30 г
Бульон1 л
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 100 г моркови мелкими кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кусочки.
Шаг 3
На плите разогрейте 2 столовые ложки растительного масла и обжарьте лук и морковь до золотистого цвета.
Шаг 4
Добавьте куриное филе и обжаривайте до белого цвета.
Шаг 5
Добавьте 1 л бульона и доведите до кипения.
Шаг 6
Добавьте 30 г семян льна, 2 зубчика чеснока (измельченного), соль и черный перец по вкусу.
Шаг 7
Варите на медленном огне 20 минут.
Шаг 8
Подавайте горячий суп, украсив по желанию свежей зеленью.