
Быстро и простоЗавтраки
Форель с яйцом и свежими огурцами
- 30 мин
- 1 порция
- 880 ккал
880ккал
66белки, г
63жиры, г
4углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Форель200 г
- Яйца куриные2 шт.
- Огурцы100 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте сковороду на плите и добавьте 15 мл оливкового масла.
-
Шаг 2
Обжарьте 200 г форели на среднем огне до золотистой корочки, около 5-7 минут с каждой стороны.
-
Шаг 3
В отдельной кастрюле отварите 2 яйца в течение 8-10 минут до состояния вкрутую.
-
Шаг 4
Нарежьте 100 г огурцов тонкими кружочками.
-
Шаг 5
Подавайте форель с нарезанными огурцами и очищенными яйцами, посыпанными солью и черным перцем.





