
Уютный вечерЗавтраки
Форель с картофельным пюре и зеленым луком
- 40 мин
- 1 порция
- 1166 ккал
1166ккал
69белки, г
65жиры, г
68углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Форель300 г
- Картофель400 г
- Зеленый лук50 г
- Сливочное масло30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 400 г картофеля и нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
Отварите картофель в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.
-
Шаг 3
Слейте воду и добавьте 30 г сливочного масла, затем разомните картофель до кремообразной консистенции.
-
Шаг 4
Приготовьте 300 г форели на сковороде с растительным маслом, обжаривая до золотистой корочки с обеих сторон, около 5-7 минут.
-
Шаг 5
Нарежьте 50 г зеленого лука мелко и добавьте его в картофельное пюре.
-
Шаг 6
Подавайте форель с картофельным пюре, посыпанным оставшимся зеленым луком и приправленным солью и перцем.





