Быстро и простоЗавтраки
Финиковый смузи с йогуртом и бананом
- 10 мин
- 1 порция
- 610 ккал
610ккал
13белки, г
5жиры, г
135углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Финики150 г
- Банан1 шт.
- Йогурт классический200 г
- Вода минеральная100 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Удалите косточки из 150 г фиников и нарежьте их на мелкие кусочки.
-
Шаг 2
Очистите 1 банан и нарежьте его на кружочки.
-
Шаг 3
Поместите нарезанные финики, банан и 200 г йогурта в блендер.
-
Шаг 4
Добавьте 100 мл минеральной воды и взбейте до получения однородной массы.
-
Шаг 5
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.
