
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Фасоль с запеченной курицей и перцем
- 60 мин
- 1 порция
- 697 ккал
697ккал
77белки, г
36жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Стручковая фасоль200 г
- Перец болгарский150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Паприка сладкая1 ч.л.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе на крупные куски и замаринуйте их в 30 мл оливкового масла, 2 зубчиках чеснока, соли, черном перце и 1 ч.л. паприки.
-
Шаг 3
Выложите замаринованное куриное филе на противень и запекайте в духовке 25-30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Пока курица запекается, отварите 200 г стручковой фасоли в подсоленной воде 5-7 минут до мягкости.
-
Шаг 5
Нарежьте 150 г перца болгарского на полоски и обжарьте их на сковороде с небольшим количеством оливкового масла до мягкости.
-
Шаг 6
Смешайте отваренную стручковую фасоль с обжаренными полосками перца.
-
Шаг 7
Подавайте запеченную курицу вместе с фасолью и перцем, украсив свежей зеленью по желанию.





