
Уютный вечерГорячие блюда
Фасоль с куриным филе и кабачками
- 40 мин
- 1 порция
- 733 ккал
733ккал
77белки, г
37жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Стручковая фасоль200 г
- Куриное филе300 г
- Кабачки150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками и 150 г кабачков полукольцами.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте куриное филе и обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Добавьте 200 г стручковой фасоли и 150 г кабачков, обжаривайте еще 10 минут.
-
Шаг 6
Добавьте 2 зубчика чеснока, нарезанных мелко, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 7
Тщательно перемешайте и готовьте еще 5 минут до готовности овощей.





