
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Фасоль с баклажанами и помидорами
- 50 мин
- 1 порция
- 992 ккал
992ккал
47белки, г
35жиры, г
119углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фасоль сухая200 г
- Баклажаны150 г
- Помидоры250 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Замочите 200 г фасоли в воде на ночь, затем отварите до мягкости.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г баклажанов кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока, обжарьте их до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте к луку и чесноку 250 г нарезанных помидоров, тушите 10 минут.
-
Шаг 5
Смешайте отваренную фасоль, обжаренные баклажаны и томатную смесь, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





