
ДесертыДесерты
Цветная капуста с кокосовым молоком и манго
- 30 мин
- 1 порция
- 281 ккал
281ккал
14белки, г
6жиры, г
41углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Кокосовое молоко200 мл
- Манго150 г
- Чеснок2 зубчика
- Имбирь10 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 200 мл кокосового молока с 2 зубчиками измельченного чеснока и 10 г тертого имбиря.
-
Шаг 3
Добавьте отваренные соцветия цветной капусты в сковороду и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 4
Нарежьте 150 г манго кубиками и добавьте в сковороду, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Тушите на среднем огне 5 минут, чтобы все ароматы смешались.





