Эстетика и свиданияГорячие блюда

Чиа-пудинг с ягодами и мятой

Name: Чиа-пудинг с ягодами и мятой
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Семена чиа — 100 г; Молоко — 400 мл; Клубника — 150 г; Малина — 100 г; Мята — 10 г; Сахар — 30 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
928 ккал

928ккал

30белки, г

42жиры, г

111углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Смешайте 100 г семян чиа с 400 мл молока и 30 г сахара в глубокой миске.
Шаг 2
Оставьте смесь на 30 минут, чтобы семена чиа набухли и образовали желеобразную текстуру.
Шаг 3
Нарежьте 150 г клубники и добавьте ее вместе с 100 г малины в готовый чиа-пудинг.
Шаг 4
Добавьте мелко нарезанные листья мяты и аккуратно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте чиа-пудинг в высоких стаканах, украсив сверху оставшимися ягодами и мятой.