Эстетика и свиданияНапитки и Коктейли
Цельнозерновой коктейль с имбирем и апельсином
- 15 мин
- 1 порция
- 397 ккал
397ккал
13белки, г
3жиры, г
80углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мука цельнозерновая100 г
- Имбирь20 г
- Апельсин1 шт.
- Вода минеральная300 мл
- Мед10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 20 г имбиря и нарежьте его мелкими кусочками.
-
Шаг 2
Выжмите сок из 1 апельсина и добавьте его в блендер.
-
Шаг 3
Добавьте в блендер 100 г цельнозерновой муки, 300 мл минеральной воды и 10 г меда.
-
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
-
Шаг 5
Подавайте коктейль охлажденным, украсив по желанию долькой апельсина.
