Эстетика и свиданияГорячие блюда
Бурый рис с запеченной рыбой и лимонным соусом
- 50 мин
- 1 порция
- 1600 ккал
1600ккал
76белки, г
74жиры, г
149углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис бурый200 г
- Семга / Лосось300 г
- Лимон1 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
Лимонный соус
-
Шаг 1
Выжмите сок из 1 лимона и нарежьте 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Смешайте лимонный сок, чеснок и 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Бурый рис с запеченной рыбой и лимонным соусом
-
Шаг 1
Отварите 200 г бурого риса в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Приготовьте Лимонный соус.
-
Шаг 3
Приправьте 300 г семги солью и черным перцем, запеките в духовке при температуре 200°C в течение 20 минут.
-
Шаг 4
Подавайте бурый рис, сверху положите запеченную семгу и полейте Лимонным соусом.
