Быстро и простоЗавтраки

Бурый рис с куриным филе и овощами

Name: Бурый рис с куриным филе и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Рис бурый — 150 г; Куриное филе — 200 г; Морковь — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
928 ккал

928ккал

61белки, г

22жиры, г

122углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис бурый150 г
Куриное филе200 г
Морковь100 г
Перец болгарский100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г Рис бурый в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 200 г Куриное филе кубиками и обжарьте на 15 мл Оливковое масло до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте 100 г нарезанной соломкой Морковь и 100 г нарезанного кубиками Перец болгарский, обжаривайте еще 5 минут.
Шаг 4
Добавьте 2 зубчика Чеснок, измельченного, и перемешайте.
Шаг 5
Смешайте готовый Рис бурый с курицей и овощами, приправьте Соль и Черный перец по вкусу.
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив зеленью по желанию.