
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Запеченная форель с базиликом и овощами
- 50 мин
- 1 порция
- 559 ккал
559ккал
24белки, г
44жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Форель1 шт.
- Базилик зеленый20 г
- Помидоры черри150 г
- Цукини100 г
- Перец болгарский100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Натрите форель солью и черным перцем, добавьте нарезанный базилик.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам, 100 г цукини и 100 г болгарского перца кубиками.
-
Шаг 4
Измельчите 2 зубчика чеснока и добавьте к овощам, полейте 30 мл оливкового масла, перемешайте.
-
Шаг 5
Выложите овощи на противень, сверху разместите форель.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке 25-30 минут до готовности форели.
-
Шаг 7
Подавайте горячую форель с запеченными овощами.





