Быстро и простоНапитки и Коктейли

Булгурный смузи с грушей и мёдом

Name: Булгурный смузи с грушей и мёдом
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Булгур — 100 г; Груша — 1 шт.; Мед — 30 г; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
483 ккал

483ккал

13белки, г

2жиры, г

110углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Булгур100 г
Груша1 шт.
Мед30 г
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г булгура в 200 мл воды до мягкости, затем остудите.
Шаг 2
Нарежьте 1 грушу на кусочки.
Шаг 3
В блендере смешайте остывший булгур, нарезанную грушу и 30 г меда до однородной массы.
Шаг 4
Подавайте холодным, украсив дольками груши.