
Эстетика и свиданияВыпечка (Несладкая)
Булгурный киш с говядиной и перцем
- 60 мин
- 1 порция
- 2502 ккал
2502ккал
152белки, г
134жиры, г
177углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Булгур200 г
- Говядина (мякоть)300 г
- Перец болгарский150 г
- Лук репчатый100 г
- Яйца куриные3 шт.
- Молоко150 мл
- Сыр твердый100 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г булгура в 400 мл воды до готовности, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г говядины мелкими кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте к говядине 100 г нарезанного лука и 150 г нарезанного перца, обжаривайте до мягкости овощей.
-
Шаг 4
В глубокой миске взбейте 3 яйца с 150 мл молока, добавьте 200 г готового булгура, обжаренные мясо и овощи, посолите и поперчите.
-
Шаг 5
Переложите смесь в форму для запекания, посыпьте 100 г тертого твердого сыра сверху.
-
Шаг 6
Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 30-35 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Дайте остыть перед нарезкой и подачей.





