
Уютный вечерГорячие блюда
Булгур с говяжьей печенью и красным луком
- 40 мин
- 1 порция
- 1375 ккал
1375ккал
80белки, г
44жиры, г
176углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Булгур200 г
- Говяжья печень300 г
- Красный лук100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г булгура под холодной водой и отложите.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г красного лука полукольцами.
-
Шаг 3
Нарежьте 300 г говяжьей печени на небольшие кусочки.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 100 г красного лука до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте 300 г говяжьей печени и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до готовности печени.
-
Шаг 6
Добавьте промытый булгур к печени и луку, перемешайте и залейте 400 мл воды.
-
Шаг 7
Посолите и поперчите по вкусу, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и готовьте под крышкой 15 минут.
-
Шаг 8
Снимите с огня и дайте настояться под крышкой еще 10 минут.
-
Шаг 9
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





