
Быстро и простоГорячие блюда
Брюссельская капуста с морковью и свининой в соусе терияки
- 30 мин
- 1 порция
- 692 ккал
692ккал
58белки, г
35жиры, г
42углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брюссельская капуста300 г
- Морковь150 г
- Свинина (вырезка)200 г
- Терияки50 мл
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г свинины на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г моркови тонкими полосками.
-
Шаг 3
Очистите и мелко нарежьте 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 4
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте свинину до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанную морковь и брюссельскую капусту, обжаривайте 5-7 минут.
-
Шаг 6
Добавьте чеснок, 50 мл соуса терияки, соль и черный перец по вкусу, перемешайте и готовьте еще 3-5 минут.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





