Брокколи с обжаренной тыквой и чесноком

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 200 г тыквы кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте тыкву до золотистой корочки, около 10 минут.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 3 зубчика нарезанного чеснока и жарьте еще 2 минуты до появления аромата.

4. 

   Шаг 4

   Отварите 300 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета, около 5 минут, затем слейте воду.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте брокколи с обжаренной тыквой и чесноком, добавьте соль и черный перец по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячим, наслаждаясь яркими цветами и текстурами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Зеленые мини-закуски с брокколи и кунжутом30 мин451 ккал Брускетта с тыквой и базиликом30 мин603 ккал Соба с тыквой и семенами кунжута30 мин1078 ккал Спагетти с соусом терияки и овощами30 мин1098 ккал Курочка в карри с тыквой и чесноком50 мин651 ккал Суп-пюре из тыквы с соусом Песто и гренками40 мин1017 ккал