
Быстро и простоГорячие блюда
Брокколи с кокосовым молоком и пряным карри
- 30 мин
- 1 порция
- 529 ккал
529ккал
16белки, г
38жиры, г
38углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Кокосовое молоко200 мл
- Чеснок3 зубчика
- Имбирь20 г
- Карри10 г
- Сольпо вкусу
- Растительное масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г брокколи на соцветия.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 30 мл растительного масла обжарьте 3 зубчика чеснока и 20 г имбиря до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанные соцветия брокколи, 200 мл кокосового молока и 10 г карри, перемешайте и готовьте на среднем огне 10 минут.
-
Шаг 4
Приправьте солью по вкусу и подавайте горячим.




