
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с запеченными баклажанами и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 605 ккал
605ккал
7белки, г
53жиры, г
32углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Баклажаны300 г
- Авокадо150 г
- Помидоры черри100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленый10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г баклажанов кружочками, посолите и оставьте на 10 минут для удаления горечи.
-
Шаг 2
Промойте баклажаны, обсушите и сбрызните 30 мл оливкового масла, добавьте черный перец.
-
Шаг 3
Выложите баклажаны на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Нарежьте 150 г авокадо и 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 5
Соберите боул, выложив запеченные баклажаны, авокадо и помидоры черри, посыпьте свежим базиликом.





