
Уютный вечерСалаты и Боулы
Боул с запеченной тыквой и черникой
- 40 мин
- 1 порция
- 257 ккал
257ккал
5белки, г
16жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква300 г
- Черника / Голубика100 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г тыквы кубиками.
-
Шаг 3
Смешайте тыкву с 15 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Выложите тыкву на противень и запекайте в духовке в течение 25 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Добавьте 100 г черники к запеченной тыкве и перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте тыкву с черникой на подушке из 50 г рукколы.





