
Уютный вечерСалаты и Боулы
Боул с запеченной морковью и гречкой
- 40 мин
- 1 порция
- 750 ккал
750ккал
23белки, г
25жиры, г
107углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морковь300 г
- Гречка150 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г моркови на тонкие бруски.
-
Шаг 3
Смешайте морковь с 20 мл оливкового масла, 1 зубчиком измельченного чеснока, солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Выложите морковь на противень и запекайте в духовке 25 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности, около 15 минут.
-
Шаг 6
Смешайте готовую гречку с запеченной морковью и посыпьте свежим укропом.





