Боул с свининой, киноа и цветной капустой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 100 г киноа в подсоленной воде до готовности, около 15 минут.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г свинины кубиками, приправьте солью и черным перцем.

3. 

   Шаг 3

   Обжарьте свинину на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки, около 10 минут.

4. 

   Шаг 4

   Разделите 150 г цветной капусты на соцветия и отварите в кипящей воде 5 минут.

5. 

   Шаг 5

   Измельчите 2 зубчика чеснока и добавьте к свинине, обжаривайте еще 2 минуты.

6. 

   Шаг 6

   Смешайте киноа, свинину и цветную капусту в одной миске, посыпьте нарезанной петрушкой.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с маринованными грибами и цветной капустой30 мин406 ккал Макароны с цветной капустой и томатами30 мин925 ккал Суп из цветной капусты с зирой и чесноком30 мин485 ккал Нарезка из банана, цветной капусты и чеснока20 мин433 ккал Груша с запеченной цветной капустой и чесноком30 мин392 ккал Мясной пирог с свининой и зирой90 мин2693 ккал