Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с сулугуни, кукурузой и куриными крылышками

Name: Боул с сулугуни, кукурузой и куриными крылышками
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриные крылышки — 400 г; Кукуруза (початок) — 200 г; Сулугуни — 150 г; Лук репчатый — 50 г; Огурцы — 100 г; Помидоры — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1814 ккал

1814ккал

114белки, г

130жиры, г

49углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные крылышки400 г
Кукуруза (початок)200 г
Сулугуни150 г
Лук репчатый50 г
Огурцы100 г
Помидоры100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Приготовьте куриные крылышки, обжарив их на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 2
Отварите кукурузу до мягкости, затем нарежьте зерна.
Шаг 3
Нарежьте 50 г репчатого лука и 100 г огурцов мелкими кубиками.
Шаг 4
Нарежьте 100 г помидоров кубиками.
Шаг 5
Смешайте все ингредиенты в глубокой миске, добавив 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Добавьте 150 г нарезанного сулугуни в салат и аккуратно перемешайте.