Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с сельдью и овощами на гриле

Name: Боул с сельдью и овощами на гриле
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Сельдь — 200 г; Помидоры — 100 г; Огурцы — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Цукини — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
674 ккал

674ккал

37белки, г

52жиры, г

16углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Сельдь200 г
Помидоры100 г
Огурцы100 г
Перец болгарский100 г
Цукини100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г помидоров и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г перца болгарского и 100 г цукини на полоски.
Шаг 3
Смешайте нарезанные овощи в миске, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
На гриле обжарьте 200 г сельди до появления золотистой корочки.
Шаг 5
Подавайте горячую сельдь на гриле с овощами, посыпанными 10 г укропа.