
Уютный вечерСалаты и Боулы
Боул с ржаным хлебом и печеной тыквой
- 40 мин
- 1 порция
- 423 ккал
423ккал
11белки, г
22жиры, г
48углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква300 г
- Хлеб ржаной100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Смешайте тыкву с 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
Выложите тыкву на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 25 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Пока тыква запекается, нарежьте 100 г ржаного хлеба на кубики и поджарьте их на сковороде до хрустящей корочки.
-
Шаг 5
Смешайте запеченную тыкву с 50 г рукколы и подавайте в боуле, добавив сверху поджаренные кубики ржаного хлеба.





