Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с рисовой мукой, куриными крылышками и капустой

Name: Боул с рисовой мукой, куриными крылышками и капустой
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриные крылышки — 500 г; Капуста белокочанная — 200 г; Мука рисовая — 100 г; Чеснок — 3 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1800 ккал

1800ккал

105белки, г

112жиры, г

89углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные крылышки500 г
Капуста белокочанная200 г
Мука рисовая100 г
Чеснок3 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г капусты белокочанной тонкими полосками.
Шаг 2
Смешайте 100 г рисовой муки с 3 зубчиками мелко нарезанного чеснока, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 3
Обваляйте 500 г куриных крылышек в полученной смеси.
Шаг 4
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте куриные крылышки до золотистой корочки.
Шаг 5
Подавайте горячие куриные крылышки на подушке из нарезанной капусты.