Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с рисом, морскими гребешками и базиликом

Name: Боул с рисом, морскими гребешками и базиликом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Рис белый — 200 г; Гребешки — 150 г; Базилик зеленый — 30 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1017 ккал

1017ккал

41белки, г

25жиры, г

163углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис белый200 г
Гребешки150 г
Базилик зеленый30 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г белого риса до готовности, следуя инструкциям на упаковке.
Шаг 2
Нарежьте 2 зубчика чеснока мелко.
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте чеснок до золотистого цвета.
Шаг 4
Добавьте 150 г морских гребешков и обжаривайте до золотистой корочки, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
На тарелку выложите отваренный рис, сверху разместите обжаренные гребешки и посыпьте 30 г свежего базилика.