Уютный вечерСалаты и Боулы

Боул с мидиями и рисом бурым

Name: Боул с мидиями и рисом бурым
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Мидии — 300 г; Рис бурый — 150 г; Чеснок — 2 зубчика; Имбирь — 10 г; Зеленый лук — 30 г; Оливковое масло — 20 мл; Соевый соус — 30 мл; Кинза — 10 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
950 ккал

950ккал

48белки, г

29жиры, г

125углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г риса бурого в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и 10 г натертого имбиря, обжаривайте до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 300 г очищенных мидий и 30 мл соевого соуса, готовьте до открытия раковин мидий.
Шаг 4
Подавайте рис в глубокой тарелке, сверху выложите мидии, посыпьте нарезанным зеленым луком и кинзой.