
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с мандарином, куриными крылышками и рисом
- 40 мин
- 1 порция
- 1922 ккал
1922ккал
92белки, г
96жиры, г
173углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные крылышки400 г
- Рис белый200 г
- Мандарин2 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г белого риса в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Обжарьте 400 г куриных крылышек на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 3
Очистите 2 мандарина и разделите их на дольки.
-
Шаг 4
Соберите боул: в центр положите рис, сверху выложите обжаренные куриные крылышки и дольки мандарина.





