Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с куриным филе, огурцами и кунжутом
- 30 мин
- 1 порция
- 545 ккал
545ккал
64белки, г
30жиры, г
6углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе250 г
- Огурцы100 г
- Кунжут20 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 250 г куриного филе на кубики.
-
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов тонкими ломтиками.
-
Шаг 4
Смешайте обжаренное куриное филе с нарезанными огурцами, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Посыпьте боул 20 г кунжута перед подачей.
