Боул с куриным филе и гречкой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 100 г гречки в подсоленной воде до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г куриного филе на кубики и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, и обжарьте еще 1 минуту.

4. 

   Шаг 4

   Нарежьте 100 г помидоров и 100 г огурцов кубиками.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте гречку, куриное филе, помидоры и огурцы в одной миске, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Посыпьте готовый боул свежим укропом перед подачей.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с гречкой, курицей и овощами30 мин893 ккал Салат с гречкой и овощами под бальзамическим уксусом30 мин667 ккал Салат с фундуком и куриным филе40 мин982 ккал Салат с сулугуни и копченой курицей30 мин987 ккал Салат с гранатом, курицей и авокадо30 мин846 ккал Салат с куриным филе, авокадо и горчичной заправкой40 мин838 ккал