
Уютный вечерСалаты и Боулы
Боул с корнем сельдерея, брюссельской капустой и лососем
- 40 мин
- 1 порция
- 744 ккал
744ккал
50белки, г
47жиры, г
30углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Корень сельдерея200 г
- Брюссельская капуста150 г
- Семга / Лосось200 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 200 г корня сельдерея кубиками.
-
Шаг 2
Отварите 150 г брюссельской капусты в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 3
Обжарьте 200 г семги на оливковом масле до золотистой корочки с обеих сторон.
-
Шаг 4
Смешайте обжаренную семгу, отваренные брюссельские капусты и кубики корня сельдерея в глубокой миске.
-
Шаг 5
Приправьте смесь солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте боул горячим, наслаждаясь свежими и насыщенными вкусами.





