Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с консервированной фасолью и овощами гриль

Name: Боул с консервированной фасолью и овощами гриль
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Фасоль консерв. — 400 г; Перец болгарский — 150 г; Цукини — 150 г; Шампиньоны — 100 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Петрушка — 20 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
781 ккал

781ккал

36белки, г

33жиры, г

87углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Фасоль консерв.400 г
Перец болгарский150 г
Цукини150 г
Шампиньоны100 г
Огурцы100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Петрушка20 г

Пошаговый рецепт

Овощи гриль

Шаг 1
Нарежьте 150 г перца болгарского, 150 г цукини и 100 г шампиньонов крупными кусками.
Шаг 2
Смешайте нарезанные овощи с 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 3
Обжарьте овощи на гриле до появления золотистой корочки, около 10 минут.

Боул с консервированной фасолью и овощами гриль

Шаг 1
Слейте жидкость из 400 г консервированной фасоли и промойте под холодной водой.
Шаг 2
Приготовьте Овощи гриль согласно инструкции.
Шаг 3
Смешайте фасоль с грильованными овощами и нарезанными огурцами.
Шаг 4
Посыпьте свежей нарезанной петрушкой перед подачей.