Боул с киноа, стручковой фасолью и мятой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г киноа в подсоленной воде до готовности, около 15 минут.

2. 

   Шаг 2

   Отварите 100 г стручковой фасоли в кипящей воде 3-4 минуты до ярко-зеленого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Слейте воду и охладите фасоль под холодной водой, чтобы сохранить цвет.

4. 

   Шаг 4

   Нарежьте 20 г свежей мяты мелко и добавьте к киноа и фасоли.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте боул, украсив сверху несколькими листьями мяты.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с арбузом и киноа30 мин756 ккал Киноа с клубникой и мятой30 мин660 ккал Плато с киноа и свежими ягодами30 мин813 ккал Киноа-коктейль с киви и мятой30 мин770 ккал Холодный суп из стручковой фасоли с мятой30 мин373 ккал Боул с манго, стручковой фасолью и куриным бедром40 мин969 ккал