
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с киноа, авокадо и томатами черри
- 30 мин
- 1 порция
- 1036 ккал
1036ккал
26белки, г
55жиры, г
105углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Киноа150 г
- Авокадо1 шт.
- Помидоры черри200 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Листья салата100 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г киноа в 300 мл воды на среднем огне до готовности, около 15 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо на половинки, удалите косточку и нарежьте мякоть кубиками.
-
Шаг 3
Разрежьте 200 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
Смешайте готовую киноа с кубиками авокадо, половинками помидоров черри, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте на листьях салата.





