
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с кедровыми орехами и стручковой фасолью
- 30 мин
- 1 порция
- 654 ккал
654ккал
12белки, г
65жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Стручковая фасоль200 г
- Кедровые орехи50 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г стручковой фасоли в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета, около 5-7 минут.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте отваренную стручковую фасоль в сковороду, перемешайте и обжаривайте 2-3 минуты.
-
Шаг 4
Добавьте 50 г кедровых орехов, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, украсив сверху оставшимися кедровыми орехами.





