Боул с говяжьим фаршем и киноа

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г киноа в 300 мл воды до готовности, около 15 минут.

2. 

   Шаг 2

   Обжарьте 300 г говяжьего фарша на сковороде с 2 зубчиками чеснока, добавив 20 мл оливкового масла, до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.

4. 

   Шаг 4

   Нарежьте 1 авокадо на кубики.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте готовую киноа с обжаренным фаршем, добавьте нарезанные овощи и авокадо, приправьте солью и черным перцем.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте боул, посыпав свежей кинзой.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с сельдью и киноа30 мин1269 ккал Боул с форелью и киноа40 мин1126 ккал Боул с осьминогом и киноа30 мин1270 ккал Крабовый боул с киноа и свежими овощами30 мин1066 ккал Боул с минтай и киноа40 мин808 ккал Боул с семгой и киноа40 мин1126 ккал