Боул с цветной капустой, кукурузой и перцем

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в кипящей воде в течение 5 минут до мягкости.

2. 

   Шаг 2

   Обжарьте 150 г кукурузы на сковороде с добавлением 20 мл оливкового масла и 2 зубчиков нарезанного чеснока до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г перца болгарского кубиками и добавьте к кукурузе, обжаривайте еще 3 минуты.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте цветную капусту, кукурузу с перцем, добавьте соль и черный перец по вкусу, перемешайте.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте боул, посыпав сверху 10 г нарезанной петрушки.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Сосиски с кукурузой и сладким перцем30 мин1109 ккал Боул с цветной капустой, рисом и соусом терияки30 мин829 ккал Салат с запеченными свиными ребрами и цветной капустой60 мин1737 ккал Салат с цветной капустой, кукурузой и красным луком20 мин514 ккал Запеченная цветная капуста с Нори и сыром45 мин962 ккал Анчоусы с запечёнными овощами и кунжутом45 мин896 ккал