Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с цветной капустой, кукурузой и красным луком
- 20 мин
- 1 порция
- 514 ккал
514ккал
14белки, г
33жиры, г
49углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Кукуруза (початок)150 г
- Красный лук100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на мелкие соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г красного лука тонкими полукольцами.
-
Шаг 3
Смешайте отваренную цветную капусту, 150 г кукурузы и нарезанный красный лук в большой миске.
-
Шаг 4
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
