Боул с бурым рисом, уткой и овощами

Приготовление утки

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г утки на кусочки.

2. 

   Шаг 2

   Обжарьте утку на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.

Приготовление риса

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г бурого риса в подсоленной воде до готовности.

Овощная смесь

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 100 г моркови и 100 г болгарского перца мелкими кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Обжарьте овощи на сковороде с 2 зубчиками чеснока до мягкости.

Боул с бурым рисом, уткой и овощами