Боул с булгуром, курицей и сладким перцем

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г булгура в 300 мл воды на среднем огне до готовности, около 15 минут.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г куриного филе кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки, около 10 минут.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте к курице 50 г нарезанного репчатого лука и 1 зубчик чеснока, обжаривайте еще 3 минуты.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 100 г нарезанного сладкого перца, приправьте солью и черным перцем, готовьте еще 5 минут.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте готовый булгур с курицей и овощами, подавайте горячим.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Вишневый суп с куриными филе и перцем60 мин860 ккал Фаршированные перцы с куркумой и рисом60 мин1328 ккал Теплый салат с куриными крылышками и овощами с рыбным соусом40 мин1392 ккал Боул с картофельным пюре, курицей и овощами в бульоне40 мин747 ккал Салат с перцем, кукурузой и сливками30 мин193 ккал Боул с прошутто, куриным филе и овощами на гриле30 мин707 ккал